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氣溫驟降,我們如何遠離感冒

責任編輯:美尚美-江西天元藥業有限公司 人氣: 發表時間:2018-11-08 15:05:13

美尚美

近期的氣溫驟降,前幾天還穿著略顯舒適的秋衣,今天卻換上了保暖的棉衣,儼然一副過冬的陣仗,氣溫的急劇變化給老人,小孩以及身體素質堪憂的人帶來了不小的沖擊,身邊經常能聽到咳嗽聲,工作中看見無精打采匍匐在桌上稍做休息的同事,面對這種天氣,是時候考慮如何讓感冒遠離你。

氣溫驟降確實比較容易讓人感冒,其實感冒就是你的免疫系統沒能快速反應過來,沒有抵御住突然的寒冷侵襲,所以冬季預防感冒無非是避寒,驅寒。

冬季洗臉盡量用冷水,讓自己的身體對寒冷有認知,剛開始會覺得水很涼,但是過了一周就適應了。

冬季出門盡量戴個帽子圍條圍巾,頭部,頸部對寒冷是很敏感的,保護好頭部和頸部能防止寒氣入體,手腳也是一樣,中醫里有說道“寒從足下生”,說明腳部保暖很重要,手腳離心臟較遠,血液循環較慢,所以手腳在冬季容易冰涼。出門帶雙手套,晚上睡前用溫水泡腳,這樣能快速驅走寒氣。

寒冷的早晨可以喝姜茶或者蜂蜜水等來驅寒,有辛辣味道的溫性食品,可以散寒發汗,喝上一杯熱姜茶,身體暖暖的。

冬季的血液循環也較慢,人的活動量也減少了,所以建議平時多走動一下,給自己的身體做些按捏,讓自己的身體得到舒展,對驅散寒氣很有幫助。

睡覺的時候身體盡量舒展開來,不要蜷縮一團,枕頭里盡量放些安神驅寒的干草藥,這樣有助于睡個好覺,讓你精神滿滿的迎接美好的明天。


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